ニキビケアのプチ知識

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油っぽい食事

ニキビの原因のとして中性脂肪があげられます。

血液中の中性脂肪が増えれば、ニキビも増えます。

動物性の油は控えましょう。

逆に魚の脂は血液を綺麗にしてくれ、ニキビ対策にもなるので、メインの食事を肉から魚に変えるのも効果てきですね。

ニキビケアとして、油っこい物を避けるのはとても大事です。

しかしストレスが溜まるようであれば、食べ方を工夫しましょう。